１１月に突入しましたよーーーーヾ(≧▽≦)ﾉ

西区姪浜、はり灸整骨院Re.庵の立場川です☺

 

１１月になって一気に朝晩が冷えてきましたね((+_+))

日中日が照ると心地よくもありますね(^^♪

ですので着るものにとても困ります。。。。。

先日、天神に買い物へ出掛けたのですが、街中でもダウンを着ている人から半袖の人、更には女装してる人まで(; ･`д･´)ﾅｿﾞ、、、

人間観察が楽しかったですヾ(≧▽≦)ﾉ

 

という事で、最近患者さんの訴える症状を観察していたのですが、寒くなってきてから多かったのが

「足がつった！」

という訴えです。

 

なぜ足がつる？？？

それは

➀足の筋肉が疲労したり冷えによって筋肉の伸び縮みを感知するセンサーが不調をきたすため

➁大量に汗をかいた際などに体内のミネラルのバランスが崩れるため

なのです！！！

 

まず➀の方ですが

・立ちっぱなしの仕事、運動をする機会が多い方→筋肉が緊張した状態が続くので疲労を起こす→センサーが不調をきたす→つる

・その逆で座りっぱなしの仕事や運動不足の方→筋肉に動きが少なく血流が悪くなってしまう→センサーが不調をきたす→つる

というような事が起こってしまいます(; ･`д･´)

②の方は

・汗をかくことでナトリウムというミネラル成分が減少する→つる

・利尿剤などの薬によって尿量が増えカリウムというミネラルが減少する→つる

・妊娠→胎児の骨を作るのにカルシウムを使うのでお母さんの体はカルシウムが不足する→つる

ミネラルが減ると必ずつるわけではありませんが、あくまでも筋肉がつる理由として上記のようなことが考えられます( ﾟДﾟ)

 

では！予防として！！

●適度な運動とこまめな水分補給、そしてミネラル補給

●お風呂などでしっかり温まること

●就寝前に軽くストレッチ

●はり灸整骨院Re.庵で身体のチェック＆ケア

です！！

 

これから寒さも本番です。

足がつらない生活を٩( ''ω'' )و

 

 

話は変わって先日、地上３０階にあるパーティルームでスタッフの飲み会がありました。

とても良いロケーションでしたが、わたくし立場川、高いところが非常に苦手なもので酔いが回るまではベランダになかなか出れず(; ･`д･´)(; ･`д･´)(; ･`д･´)

最初はへっぴり腰で足に変な力が入りそれこそ足がつりそうでした(この場合は上記➀に該当(;´∀｀))

 

お酒って苦手なものを克服する力があるんですね～笑

酔ってしまえばベランダでの撮影もへっちゃらに(￣▽￣)

お酒は偉大です(￣▽￣)！

注：飲まれてはいけませんよ(^^)

 

 

 

福岡市西区姪の浜２－１４－１２

はり灸整骨院Re.庵

０９２－８８１－０５０１

 

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などお困りの症状が座いましたらお気軽にご相談下さいね(^^)

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