【頭から整える、全身ケア Vol.3 頭をゆるめると、心までホッとするのはなぜ？】

「頭をほぐしてもらうと、なぜか気持ちまで軽くなる」

そんな経験はありませんか？

ヘッドマッサージの心地良さには、筋肉の緊張だけでなく、自律神経の働きも関係しています。

■自律神経とストレスの関係

自律神経は、呼吸や心拍、消化など、意識せずに働く身体の機能を調節しています。

活動時に働く交感神経と、休息時に働く副交感神経。

ストレスや緊張が続くと、交感神経の活動が高まり、身体に力が入りやすくなることがあります。

■頭の緊張は、心の緊張とも関係する？

考えごとが多い日。
仕事に集中した日。

無意識に歯を食いしばり、こめかみや首肩まで緊張していることがあります。

側頭筋や後頭部、首の筋肉をやさしくほぐすことで、筋肉のこわばりが和らぎ、リラックスにつながることも。

■心地良いタッチと自律神経

ゆっくりとした心地良い刺激は、安心感や休息を促すきっかけになります。

マッサージによって心拍数やストレス反応が変化するという研究もありますが、効果には個人差があります。

大切なのは、無理に刺激するのではなく、心地良く力を抜けること。

■Re.庵が大切にする「静かにゆっくり」

Re.庵では、頭だけでなく首肩や背中の緊張も確認。

必要に応じて鍼灸やボディケアを組み合わせ、全身を丁寧にみていきます。

おしゃべりしても、眠ってしまっても。

何もしない時間も、大切な身体のケアです。

【頭をゆるめる。身体がほっとする。】

そんな時間を、自分のために。

次回は「目の疲れと頭・首の関係」です。



#ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #頭から整える #全身ケア #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #自律神経ケア #ストレスケア #リラックス #リラクゼーション #頭のこり #頭皮ケア #側頭筋 #後頭部 #首こり #肩こり #首肩こり #食いしばり #筋肉の緊張 #睡眠ケア #疲労ケア #心と身体 #鍼灸 #鍼灸師 #東洋医学 #経絡 #つぼケア #ボディケア #身体を整える #大人女性 #癒しの時間 #自分をいたわる #福岡鍼灸 #福岡ヘッドスパ #姪浜鍼灸 #姪浜ヘッドスパ #姪浜リラクゼーション #