こんにちは！！！　　　古城です！！！！

７月も終わりを迎え、セミが元気よく鳴いています。

昨日の西日本では３６度を超える猛暑日になりました。　　(;´･ω･)

 

 

 

 

また、私の好きな高校野球の予選も本日福岡大会は決勝をむかえています。

３連覇目指す

九州国際大学付属九州高校

　　　　　　　　　　ＶＳ

　　　　　　　　　　福岡工業大学付属城東高校

 

 

私はどちらかというと教え子が城東高校の野球部に２名入部しておりますので、城東高校贔屓で応援しています。　(^▽^)/

しかし、福岡代表を懸けてどちらも頑張ってほしいです！！！！！

 

 

 

 

 

 

教え子曰く本日の試合はどちらとも全校応援なのですが、

去年私も福岡県大会の決勝戦を観戦しましたが、引率の先生達の『水分補給はこまめにー・水分しっかり水分とるように－』など声掛けをしていましたが・・・

 

 

 

スポーツ飲料にも種類があります。

アイソトニック飲料とハイポトニック飲料の２種類あります。

 

 

 

アイソトニック飲料とは

人間の体液や血液にほぼ等しい浸透圧を持つドリンクであるため、ゆっくり腸内に浸透していきます。

また急速に体内へ水分補給する効果が期待でき、運動前や運動後の汗が多く出ている時に飲むのが最適なものです。

 

代表的な商品

 

 

• アクエリアス
• ポカリスエット
• ゲータレード
• ビタミンウォーター

などあります。

 

 

 

では、ハイポトニック飲料とは

人間の体液や血液よりも少し浸透圧を低くなるように調節しているドリンクであるため、速やかに腸内に浸透をしていきます。

速やかに腸内に浸透するため運動中はハイポトニック飲料を飲むのが効果的でもあります。

 

 

 

代表的な商品

 

• ヘルシアウォーター
• アミノバイタル
• ヴァームウォーター
• スーパーH₂O

などがあります。

 

また、アイソトニック飲料を２～３倍薄めるとハイポトニック飲料になります！！！

 

 

しかし、スポーツ飲料の取り過ぎにも注意してくださいね　　(；ﾟДﾟ)

なぜなら、スポーツ飲料には大量の糖質が入っています。

 

一気に飲み過ぎると、血液中血糖値が一気に上がり急性糖尿病を引き起こす可能性があります。

また糖尿病にならないとしても、虫歯や肥満のリスクさえありますので注意して飲みましょう！！！！(*￣0￣)/

 

 

 

 

では、皆さん脱熱中症！！！！！(o^―^o)