こんにちは！！！　　　古城です！！！！

 

台風が勢力を増して本州に近づいています。

九州に被害が起きなければいいですね。

 

 

昨日のプロ野球でついに我が地元球団福岡ソフトバンクホークスが首位陥落してしまいました。　( ；∀；)

残念ですが、まだ残り試合があるので頑張ってほしいです！！！！　(･∀･)/"

 

また、セリーグでは広島カープがマジックを１８にし２５年振りの優勝に大きく近づきましたが・・・

昨日の広島の勝利投手は今シーズン初勝利！一岡竜司選手

 

 

 

 

なんと、私の中学生の先輩で今でも交流してくださる先輩です！！！

優勝まで頑張ってほしいです！！！！

 

 

話は変わりますが夏休みも残り今日あわせて３日

学校や仕事が休みになりますと不規則になるのが『睡眠』

 

 

 

 

 

 

睡眠は私たちが毎日しなければなりません。

眠いから眠るのではなく、体が必要としているからです！！

 

なぜ必要なのか❓❓❓

生きる為です

人間には３大欲求と言われる、食欲・性欲・睡眠欲があります。

 

人は眠っている間に成長したり疲労を回復などしていきます。

疲労が蓄積し続けると様々な病気になるリスクが高まり寿命に大きく影響します。

 

スポーツしている方なら睡眠が一層重要であることは分かります。

人によって適切な睡眠時間はありますが、基本的には成人は７時間前後で中学生だと８時間以上だと言われています。

 

夏バテや、熱中症対策の１つとしてしっかり睡眠をとりましょう！！