秋が深まるにつれ、日照時間が短くなりますね(>_<)
日照時間が短くなると、セロトニンの分泌が減少すると言われています。
セロトニンとは、心の不安を落ち着かせる働きがあります。
秋になると・・・何だか物悲しくなったり(-_-;)何となく胸がざわついたり.・・・
それはセロトニン減少も理由の一つ。

                                

秋から冬にかけ、日照不足により体の自律神経も乱れやすくなります(>_<)

ちょっと不安になった時押すと良いつぼ「合谷」！不調改善に万能のツボとも言われます～
ゆっくり深呼吸しながら4～5秒くらい押してみましょう。
3回くらい繰り返してね！

      

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