気温がグンと下がりましたね( ；∀；)
一週間前との気温差が何と１０℃以上・・・暖かい秋から一気に冬の寒さ(>_<)
気温がグンと下がると『おでん』が食べたくなります～
おでんって、寒さが続く時よりも、グンと気温が下がった日に凄く売れるという統計が出ているそうです・・・どうりで、おでん具材を買い求める方が多いはず！

おでんは、高タンパク質で低糖質、食物繊維が豊富な具材が多いことからダイエットに向くと言われ・・・「おでんダイエット」が流行したこともありましたね(^w^)

確かに牛肉や卵、厚揚げは高タンパク質で筋肉をつけたい方にオススメの食材！
大根、蒟蒻、昆布巻きやロールキャベツは低糖質で食物繊維も豊富ですね♪
だけどだけど、厚揚げやモチ巾着や練り物は糖質が高い～食べ過ぎには要注意ですよ(^-^)

まだまだ今から寒くなりますが、体の中から温まる鍋等で寒さに負けず過ごしましょう♪
寒くなると体がコワバリやすくなります。体の緊張やコリは血行不良にも繋がるので是非早めのケアを！

つぼセラピー・はり灸整骨院Re.庵は皆様の健康と美を応援しております(^-^)



#リラクゼーションマッサージ
#ヘッドマッサージ
#ドライヘッドスパ
#リンパケア
#リンパマッサージ
#むくみ#巡り
#フェイシャル
#小顔#ほうれい線#しみ#くすみ#たるみ#美肌#艶
#骨盤矯正#産後骨盤矯正
#肩こり#腰痛
#美容鍼#薄毛#抜け毛
#くびれ#痩身#美脚#足のむくみ
#姪浜#姪浜駅#愛宕浜##福岡市#
#東洋医学#つぼ#経穴#経絡
#ボディケア#リラクゼーションマッサージ#もみほぐし#リンパケア#リラクゼーションマッサージ#ハンドマッサージ

#フェイシャル#美容鍼#美容鍼灸#小顔
#ほうれい線#しみ#くすみ#たるみ

#姪浜
#姪浜駅#姪浜駅南#愛宕浜#福岡市西区
#駐車場あり