週末は急な冷え込みに(>_<)１１月の寒波は珍しかったのではないでしょうか！
皆さん急な気温低下で風邪などひいてませんか？

寒さに加え空気の乾燥も感じられるようになりましたね！
こんな時期、お肌の乾燥に気を取られ、唇の急なカサつき( ＞Д＜；)なんて事ありませんか？
日頃からリップクリーム等で予防していても、カサカサ唇になってしまうことも(ToT)

                                     

カサカサ唇の原因は、乾燥だけが原因ではないんです！
ストレスや睡眠不足が原因になる事もありますが・・・皮膚や粘膜を正常に維持する働きをもつビタミンAやビタミンBの不足が大きな原因になります！


ビタミンAは皮膚や粘膜の健康を維持し免疫力を高めてくれるビタミン。うなぎ、ニンジンなどの緑黄色野菜に豊富です。
ビタミンB2は肌や粘膜の再生、修復を促す働きをするビタミン。豚肉、納豆、卵、乳製品、ほうれんそうなどの葉菜類に多く含まれます。
ビタミンB6は皮膚の代謝を促すビタミン、マグロ、カツオ、鮭、鶏ササミに含まれます。

ビタミンB2はビタミンB6を活性化する働きもするため、ビタミンB2不足はB6不足にも繋がるので注意しましょう(^-^)

皮膚のターンオーバーは２８日周期と言われますが、唇のターンオーバーは１週間～１０日！
皮膚よりもとても早い周期ですね！
唇ケアは保湿だけでなく、体の中からのケアも取り入れて冬場もプルプル唇で過ごしてくださいね♪

つぼセラピーRe.庵は皆様の健康と美を応援しております(^-^)


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