殿様枕症候群⁇@はり灸整骨院Re.庵 姪浜駅南 姪の浜 鍼灸 整骨院 姪浜駅から徒歩5分
ここ数日、枕の話題が新聞やニュースで取り上げられる日々!
なんと『殿様枕症候群』というもの(゜ロ゜)
国立循環器病研究センターが、高い枕は病気リスクを高め危険と発表!
その名が『殿様枕症候群』なのです(○_○)!!
高さ12cm以上の枕使用は「突発性椎骨動脈解離」を発症し、脳卒中のリスクを高めるというもの!首が圧迫され、寝返り等で首を回す時に血管が傷つく( >Д<;)怖いですね!
ベッドに入りスマホやタブレット使用に、ついつい枕を高くして使い・・・そのまま寝ちゃう~
なんて方は要注意ですよ!
就寝時の理想の頭の高さは、ベッドに対し首が15度なのだそうですよ(^-^)
オススメは・・・鏡を持って寝てみて、首にシワが入ってないかを見てみる!
首にシワ線が入らない程度の高さが良いです~
毎日首にシワ線入れて寝てたら、定着シワになってしまいます(>_<)
毎日の睡眠、健康美容のために大切ですね♪
上質な睡眠が取れていない~と感じたら、是非ヘッドスパやボディケアで体の緊張を取り除きましょう!
つぼセラピー・はり灸整骨院Re.庵は皆様の健康と美を応援しております♪
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