ここ数日、枕の話題が新聞やニュースで取り上げられる日々！
なんと『殿様枕症候群』というもの(゜ロ゜)

国立循環器病研究センターが、高い枕は病気リスクを高め危険と発表！
その名が『殿様枕症候群』なのです(○_○)！！
　　　　　　　　　

高さ12cm以上の枕使用は「突発性椎骨動脈解離」を発症し、脳卒中のリスクを高めるというもの！首が圧迫され、寝返り等で首を回す時に血管が傷つく( ＞Д＜；)怖いですね！

ベッドに入りスマホやタブレット使用に、ついつい枕を高くして使い・・・そのまま寝ちゃう～
なんて方は要注意ですよ！

就寝時の理想の頭の高さは、ベッドに対し首が１５度なのだそうですよ(^-^)

オススメは・・・鏡を持って寝てみて、首にシワが入ってないかを見てみる！
首にシワ線が入らない程度の高さが良いです～
毎日首にシワ線入れて寝てたら、定着シワになってしまいます(>_<)

毎日の睡眠、健康美容のために大切ですね♪
上質な睡眠が取れていない～と感じたら、是非ヘッドスパやボディケアで体の緊張を取り除きましょう！

つぼセラピー・はり灸整骨院Re.庵は皆様の健康と美を応援しております♪

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