ダイエット検定受けてみた(*'ω'*)@はり灸整骨院Re.庵 姪浜駅南 姪の浜 鍼灸 整骨院 姪浜駅から徒歩5分
半年ほど前に何かで目にした「芸能人も受けたダイエット検定」なるもの。
暇を持て余していた冬場の私・・・早速、検定の本をお取り寄せ~
この本、ダイエットをするために書かれたものではありません!
健康を害する肥満状態にならない為の予防書のようなもの。
各栄養素の事なども書かれており、読むだけでも役に立つ!
でも、せっかくなので2級・1級併願で先月検定受けてみました(^w^)
試験は1検定40分40問・・・正解不正解形式の問題、穴埋め問題、計算問題に時事問題と、なかなかハードな40分、余裕で時間を終えることは難しかったです(^-^;
でもでも、今月GW前に結果がポストに(○_○)!!
無事2つの検定に合格してました( 〃▽〃)
何か免許証のような合格認定証が一緒に届きましたが、これ又せっかくなので1級の合格証書だけ後日送ってもらいました♪
そして蒸し暑い今から、睡眠不足に要注意です・・・睡眠不足は肥満を招く!
睡眠時間が短い人ほど肥満になるというデータまであるんです!
皆さん、しっかり寝ましょうね♪
質の良い眠りは疲れを取り除くだけでなく、肥満予防にもなるんですねぇ・・・寝る前の食事はNGですが(^w^)
睡眠に悩みがある方は、是非是非Re庵をご利用くださいませ(^-^)
体の癒しは脳も心も癒してくれますよ(^ー^)
脳の疲れも取り去る「ドライヘッドスパ」、体の疲れをしっかり取る「ボデイケア」豊富にメニュー揃えています♪
つぼセラピー・はり灸整骨院Re.庵は皆様の健康と美を応援しております(^-^)/
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