半年ほど前に何かで目にした「芸能人も受けたダイエット検定」なるもの。
暇を持て余していた冬場の私・・・早速、検定の本をお取り寄せ～

　　　　　　　　
この本、ダイエットをするために書かれたものではありません！
健康を害する肥満状態にならない為の予防書のようなもの。
各栄養素の事なども書かれており、読むだけでも役に立つ！
でも、せっかくなので2級・１級併願で先月検定受けてみました(^w^)

試験は1検定４０分４０問・・・正解不正解形式の問題、穴埋め問題、計算問題に時事問題と、なかなかハードな４０分、余裕で時間を終えることは難しかったです(^-^;

でもでも、今月GW前に結果がポストに(○_○)！！

無事2つの検定に合格してました( 〃▽〃)

何か免許証のような合格認定証が一緒に届きましたが、これ又せっかくなので１級の合格証書だけ後日送ってもらいました♪

そして蒸し暑い今から、睡眠不足に要注意です・・・睡眠不足は肥満を招く！
睡眠時間が短い人ほど肥満になるというデータまであるんです！
皆さん、しっかり寝ましょうね♪
質の良い眠りは疲れを取り除くだけでなく、肥満予防にもなるんですねぇ・・・寝る前の食事はNGですが(^w^)

睡眠に悩みがある方は、是非是非Re庵をご利用くださいませ(^-^)
体の癒しは脳も心も癒してくれますよ(^ー^)

脳の疲れも取り去る「ドライヘッドスパ」、体の疲れをしっかり取る「ボデイケア」豊富にメニュー揃えています♪

つぼセラピー・はり灸整骨院Re.庵は皆様の健康と美を応援しております(^-^)/


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