今年は早くからの猛暑続き、皆様体調など崩されていませんか？
朝から30度を超える日が多く、口を開けば「暑いですね～」の呟きが多くなりました～

 

　　　　　　　　　　　

6月から猛暑疲れや睡眠不足による脳疲労の症状、体の重だるさを訴える方が増えております。

最近TVでも、猛暑による脳疲労を抑える過ごし方や、安眠についての情報が流されていますよね！
先日も「猛暑は脳を冷やしなさい！」とお医者様がアドバイスしていました。
脳は車でいうとエンジンのようなもの・・・常に冷やしてあげなければいけないそうです！
脳を冷やす・・といっても、冷やすべき部分は脳の奥深く。頭表面を冷やしてもダメなのだとか
脳を冷やすには、鼻呼吸！鼻からヒンヤリした空気を吸うことで、脳は冷えるそうですよ！

　　　　　　　　　　
また、脳に良い温度は22～25度・・・意外と低めです！

特に睡眠時はエアコン温度を脳に良い25度までに設定し、体は冷えないように布団を掛けるのが良いそうです・・・睡眠障害を感じている方は是非参考にしてみては！？

暑さもまだ進むかと思うと・・・恐怖ですが、こまめな水分補給そ心がけ過ごしましょう！
お体の疲労は放っておかず是非つぼセラピー・はり灸整骨院Re庵へお越しくださいませ！
ホットペッパーで夏季限定のお得なクーポンご用意してお待ちしております♪