※※※寒い日は「薬膳」と「生姜」で、ふわっと温まる時間を**

朝晩の冷え込みが強くなると、肩や首がこわばったり、手足の冷えがつらくなったり…。そんな季節にやさしく寄り添ってくれるのが、薬膳の考え方と“生姜”のぬくもりです。

薬膳では、身体を温める食材を取り入れることで、気血の巡りを助け、冷えからくるだるさ・胃腸の弱り・むくみを整えるとされます。その代表選手が生姜。
生姜は内側からぽかぽかと温め、巡りをよくし、気分までゆるませてくれる頼もしい存在です。

寒い日は、生姜湯やスープに少し加えるだけでも、身体の芯がじんわり温まります。お鍋や味噌汁に薄切り生姜を入れるのもおすすめ。ふわっと立つ香りが、心までほぐしてくれます。

薬膳と聞くと難しそうですが、実は“旬のものを美味しく食べて、自分の身体に合う温め方をする”という、とてもシンプルなもの。
頑張った日ほど、ぜひ自分にあたたかい一杯をプレゼントしてあげてくださいね。

冷えがつらい時は、Re.庵の温活ケアで身体をじんわりリセット。
冬の日々が、少しでもほっこり優しくなりますように。


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