こんにちは٩( ''ω'' )و

西区姪の浜、はり灸・整骨院Re.庵の立場川です(^^)

 

朝晩は少し涼しくなってきてるなぁ～と思っていたのですが先週はとにかく暑かったですね(ノД`)・゜・。

自転車で往診に行く時は焦げるんじゃないかと思うくらい暑かったです(; ･`д･´)

今週末には９月に突入するので気温も少し下がってきてくれるでしょうね！！

 

 

秋もすぐそこまで来ている！

と願いたいですね(^O^)

秋と言えば。。。。。。

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋

と言われていますね(^O^)

もう一つ付け加えて欲しいものがあります！

 

メンテナンスの秋٩( ''ω'' )و

です！！

 

これは私の今までの経験からも秋の時期が一番ギックリ腰が多いからです(ノД`)・゜・。

ギックリ腰は筋肉や関節に疲れが蓄積されていき炎症を起こし急性的に痛みが引き起こされるものです。

 

では、なぜ秋に多くなるのか？

 

それは

➀夏の暑さで筋肉が消耗しているから（筋肉に疲労がたまればその周りの関節にも影響が出てきます）

②気温が少しずつ下がってくる事による体の冷え（冬に突入すると防寒に気を付けるようになるのでそこまで体は冷えない）

 

が同じタイミングで体に襲ってくるからなんです(；ﾟДﾟ)

 

疲れた身体に更に血流が悪くなるという事が起こると。。。。。。

想像がつきますよね(´ﾟдﾟ｀)

 

そんなギックリ腰を予防するためのセルフケアをご紹介していきます٩( ''ω'' )و

 

 

●腰痛体操・・・・毎日、軽く行うことが望ましいです

 

 

●青竹ふみ・・・・足の裏の筋肉と腰の筋肉は筋膜というもので連結しています足の裏を刺激することは腰のケアにもなるんです٩( ''ω'' )و

 

この二つだけでも充分腰痛予防になりますので是非試してみてください(^^)

（⁂痛みが出たり不調をきたす場合は中止してください）

 

万が一、ギックリ腰になってしまった場合は当院にて治療もできますのでご来院ください。

過ごしやすい季節を快適に送るためにも夏の疲れは溜め込まないように今のうちからケアをしておきましょう٩( ''ω'' )و

 

 

福岡市西区姪の浜２－１４－１２

はり灸・整骨院Re.庵

０９２－８８１－０５０１

 

【ギックリ腰】

【鍼灸治療】

【特殊電気療法】

【全身揉みほぐし】

【骨盤矯正】

【鍼灸師による耳つぼダイエット】