【梅雨時ってなぜ足がだるくてパンパンになる？】

こんにちは。
鍼灸つぼセラピー Re.庵です。

梅雨の時期になると

「足が重い」
「夕方になると靴がきつい」
「足首がなくなったみたいにむくむ」

そんなお声が増えてきます。

実はこれ、梅雨特有の気候が関係しています。

東洋医学では、梅雨の湿気を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。

湿邪には

・身体の水分代謝を乱す
・重だるさを引き起こす
・むくみやすくする

という特徴があります。

さらに、雨の日が続くと気圧も低下します。

気圧が下がると血管が広がりやすくなり、余分な水分が血管の外へしみ出しやすくなります。

その結果、

足のむくみ
↓
だるさ
↓
疲れやすさ

につながってしまうのです。

特に女性は筋肉量が少なく、ふくらはぎのポンプ機能が弱くなりやすいため、むくみを感じやすい傾向があります。

こんな時におすすめなのが

◎ふくらはぎを動かす
◎足首を回す
◎湯船につかる
◎足裏を刺激する
◎ドライヘッドスパやボディケアで巡りを整える

こと。

Re.庵でも最近は

「足が重い」
「なんだか身体がスッキリしない」

というご相談がとても増えています。

梅雨の不調は気のせいではありません。

頑張り過ぎる前に、巡りを整えて軽やかな毎日を過ごしましょう♪

皆さまが元気に梅雨を乗り切れますように。

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