こんにちは古城です！！

最近はとても暑く気温が30度を超える日が続いてますね。
本当に溶けてしまいそうですね(^^;;

話は変わりますが…

この季節が始まります！！

今週の土曜日から高校野球の福岡県予選が開幕します！！！

今年は北九州市民球場で開会式だそうです。
三連覇に挑む九州国際大学付属九州高校また、優勝し夏の甲子園の切符を掴み取るのか楽しみでもあります。

開会式になると毎年といってもいいぐらい、開会式中に熱中症を起こし倒れる選手がいます。

暑い中猛練習する選手ですら倒れる熱中症

単なる水分不足だけではなく日々の睡眠時間、睡眠の質
また、水分を取っていたとしてもアルコール類やカフェインを含んでいる利尿作用がある飲類

アルコール、カフェインが含んでいなくても…

ナトリウムや塩類、ビタミン、カルシウムなどしっかり栄養価のある水分を取らないと熱中症を引き起こします。

また、汗が出なくなると熱を外に出せなくなり
体の中がサウナ状態のようになり危険な状態に陥ります。

自分の体をよく知り、きついのであれば休む、栄養価のある水分補給が重要になります。

中学生も最後の大会前…

ケガせずに頑張れることを応援します。

福岡市西区姪浜２－１４－１２
はり灸整骨院Re.庵

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