毎日、本当に暑いですね。

昔は「暑くても頑張る」が当たり前だった気がします。

でも最近は、「頑張る」よりも「上手に工夫する」ことの方が大切なんじゃないかな、と感じています。

水分をしっかり摂る。

無理をしない。

エアコンを我慢しない。

少しだけ早起きして涼しい時間を使う。

そんな小さな工夫だけでも、一日の疲れ方がずいぶん違います。

身体は正直です。

「まだ大丈夫」と思っていても、実は疲れが少しずつ積み重なっていることもあります。

Re.庵でも、「最近なんとなく疲れが抜けないんです。」というお声を本当によくお聞きします。

そんな時こそ、自分を責めるのではなく、自分をいたわる時間を作ってあげてください。

今日も皆さまが、無理をしすぎず健やかに過ごせますように。


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