【未来の私をつくる美容習慣 Vol.4 睡眠は、毎晩できる美容ケア】

「ちゃんとお手入れしているのに、
なんだか今日は疲れて見える」

そんな朝、ありませんか？

実は美容を考えるうえで、
大切にしたいもののひとつが【睡眠】です。

■眠っている間も、お肌は働いています

睡眠中には成長ホルモンの分泌が高まり、
皮膚を含む身体の修復や代謝に関わります。

睡眠不足が続けば、
肌のコンディションだけでなく、
目元の印象や表情にも疲れが出やすくなります。

美容は「何を塗るか」だけではないのです。

■眠れない身体は、緊張していることも

一日中パソコンやスマホを見て、
首や肩はガチガチ。
無意識に歯を食いしばっている。

夜になっても身体の緊張が抜けず、
「疲れているのに眠れない」という方もいらっしゃいます。

鍼灸では、首肩や頭の緊張、
冷えやその日の体調なども確認しながら、
心地良く力を抜ける身体へ整えていきます。

■「眠ること」も美容です

高価な化粧品や美容ケアも素敵です。

でも毎晩の睡眠も、
未来の自分のためにできる大切な美容習慣。

美容鍼でお顔を整えること。
鍼灸で身体をゆるめること。
そして、きちんと眠ること。

どれかひとつではなく、
お身体とお顔を一緒に考えていきたい。

【きれいは、眠っている間にも育っていく。】

今夜は少しだけ早くスマホを置いて、
身体を休ませてみませんか？

未来の美容は、
今日の小さな積み重ねから始まります。



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