【肩がふわっと軽くなる、腕からのアプローチ】

Re.庵の施術で、私がよく取り入れている手技のひとつが「上肢へのアプローチ」です。

肩こりというと、首や肩をほぐすイメージが強いかもしれません。

でも実は、腕や腋窩（わきの下）にも注目したい理由があるんです。

■腋窩は筋肉・神経・リンパの通り道

腋窩にはリンパ節が集まり、血管や神経も走行しています。

また、大胸筋・広背筋・大円筋など、肩や腕の動きに関わる筋肉が周囲を取り囲んでいます。

東洋医学では「極泉（きょくせん）」という心経のつぼもあります。

■肩から指先まで、丁寧に

肩口から腋窩、上腕、前腕、手のひら、指先へ。

筋肉の走行や関節の動きを意識しながら、ゆっくり、しっかりと。

適度な圧とストレッチを組み合わせ、腕から肩まわりの緊張にアプローチします。

■ストレッチで肩の動きもサポート

肩関節の動きには、肩甲骨や胸まわりの筋肉も深く関係しています。

無理のない範囲で腕を伸ばし、肩関節の動きに合わせてストレッチ。

肩の動かしやすさにつながることもあります。

＼ こんな方におすすめ ／

※首や肩のこりを繰り返している
※肩が内側に入りやすい（巻き肩）
※スマホ・パソコンを長時間使う
※腕や手が疲れやすい
※肩を動かすと突っ張る感じがする
※肩から腕までスッキリしたい

■肩こりだから、肩だけではない

肩がつらいからといって、肩だけを施術するわけではありません。

身体はつながっています。

Re.庵では、そのつながりを大切に、一人ひとりのお身体に合わせて丁寧にケアしています。

施術後の「肩が軽い！」というお声が、私の楽しみでもあります。
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