産後、こんな気持ちや状態に心当たりはありませんか。
「赤ちゃんは可愛い。でも、なぜか心がついてこない」
それは決して、あなたが弱いからではありません。

産後の女性の心と身体は、大きな変化の真っ最中。
東洋医学では、出産は「血（けつ）」と「気（き）」を一気に使う大仕事と考えます。そのため、産後は心と身体のバランスが崩れやすい時期でもあります。

産後うつで起こりやすい症状には、こんなものがあります。
・理由もなく涙が出る
・不安が強く、常に気が張っている
・眠れない、眠っても休まらない
・イライラして自己嫌悪になる
・気力が出ず、何もしたくない
・自分が空っぽになったような感覚

「母親なんだから頑張らなきゃ」
「みんな通る道だから」
そんな言葉に、自分を奮い立たせようとして、かえって苦しくなることも少なくありません。

でもこれは、性格や気合いの問題ではありません。
ホルモンの急激な変動、睡眠不足、責任の重さ。
心と身体が必死に適応しようとしている、自然なサインです
私も、女の子1人・男の子2人、3人の子育てをしてきました。
実家は両家とも遠く、夫は仕事中心。
いわゆるワンオペ育児の日々でした。

長女がおしゃべりできるようになった頃、
仕事に向かう夫の背中に
「お父さん、また来てね」
と手を振っていました(笑)

社会から取り残されたような感覚。
誰にも頼れず、ダメ出しばかりが積み重なる毎日。
正直、しんどい日も、泣いた夜も、たくさんありました。

でも今、そんな話をすると
「そんなふうに見えないですね」
と言われることがあります。

特別に強かったわけではありません。
ただ、時間をかけて、少しずつ
心と身体を整えてきただけ。

だからこそ、今しんどさの中にいる方にも、
ちゃんとその先があることを伝えたい。
次回(2)では、産後の揺らぎやすい心と身体を
やさしく整えるツボケアをご紹介します。

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