【感情と身体の関係と鍼灸　その1】

noteにもっと詳しく書いています。
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～なぜ心の緊張は身体をこわばらせるのか～

最近、
特に無理をしていないのに肩や首がガチガチ、
休んでも疲れが抜けない。
そんな感覚はありませんか。

実はその不調、
筋肉や骨格だけの問題ではなく、
感情や自律神経の影響が関係していることが
脳科学や心理学の分野でも分かってきています。

私たちが不安や緊張を感じた時、
脳の中にある「扁桃体」が反応し、
自律神経へ指令を出します。
すると交感神経が優位になり、
身体は無意識に力を入れ、
呼吸は浅くなり、血流も低下します。

これは本来、
身を守るための大切な反応です。
しかし現代では、
仕事や家庭、人間関係などのストレスが長く続き、
この緊張状態が解除されにくくなっています。

慢性的なこわばりは
性格や年齢のせいではなく、
神経が休めていないサインかもしれません。

/////鍼灸は、固くなった筋肉だけでなく、
神経の緊張にやさしく働きかけます。
鍼刺激は神経を通して脳へ伝わり、
扁桃体の興奮を鎮め、
副交感神経を優位に導くことが知られています。/////

施術中に
呼吸が深くなる
自然と力が抜ける
眠くなる
と感じるのは、
身体が安心モードに切り替わったサインです。

感情を無理に変えようとしなくても、
身体がゆるむと、
心はあとからついてきます。

Re.庵では、
強い刺激ではなく、
神経が安心できる施術を大切にしています。
静かに、深く整えたい方は、
ぜひご相談ください。

※本記事は
「感情と身体の関係と鍼灸」シリーズの第1回です。
次回は、感情別に出やすいこわばりの部位についてお伝えします。

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