今日から6月。

梅雨入りも近づき、湿気を感じる日が増えてきましたね。

この時期、

「しっかり寝たのにだるい」

「頭が重い」

「身体がむくむ」

そんなお声が増えてきます。

東洋医学では、6月は『湿邪（しつじゃ）』の影響を受けやすい季節と考えられています。

湿邪とは、身体の中に余分な水分が溜まりやすくなる状態のこと。

特に胃腸の働きを担う『脾（ひ）』が弱りやすくなり、

・食欲が落ちる
・身体が重い
・むくみやすい
・疲れが取れない

といった不調につながることがあります。

実はこの時期、

肩こりや首こりが強くなる方も少なくありません。

身体が重だるいと自然と姿勢も崩れやすくなり、首肩に負担がかかりやすくなるからです。

こんな季節こそ、

◎ゆっくり湯船につかる

◎冷たいものを摂り過ぎない

◎軽い運動で汗をかく

◎身体を巡らせる

ことが大切です。

Re.庵では、鍼灸やボディケア、オイルトリートメントを組み合わせながら、巡りを整えるお手伝いをしています。

なんとなく不調を感じる方は、無理をする前にお身体をゆるめにいらしてくださいね。

6月も皆さまが心地よく過ごせますように。



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