こんにちは。


本格的に暑い日が続いていますね。

東洋医学では、夏の強い暑さを「暑邪（しょじゃ）」と呼びます。

暑邪は体の水分やエネルギーを消耗させやすく、

◎頭痛
◎身体のだるさ
◎食欲不振
◎胃腸の不調
◎寝つきが悪い

などの不調を引き起こしやすくなります。

今日は、ご自宅でも簡単にできる「夏を元気に乗り切る5つのツボ」をご紹介します♪

【百会（ひゃくえ）】
頭のてっぺんにあるツボです。

◎頭が重い
◎めまい
◎自律神経の乱れ
◎不眠

などにおすすめ。

頭がスッキリしやすく、リラックスにも役立ちます。

【太陽（たいよう）】
目の近くのこめかみにあるツボです。

◎頭痛
◎目の疲れ
◎のぼせ

などに。

気持ち良い強さで円を描くように押してみましょう。

【合谷（ごうこく）】
親指と人差し指の骨が交わるあたりにあります。

◎頭痛
◎肩こり
◎ストレス
◎夏バテ予防

万能の健康ツボとして知られています。

【中かん(ちゅうかん）】
おへそから指4本分上にあります。

◎食欲不振
◎胃もたれ
◎消化不良

など、夏に弱りやすい胃腸をサポートしてくれるツボです。

【関元（かんげん）】
おへそから指4本分下にあります。

◎疲れやすい
◎元気が出ない
◎冷え
◎体力低下

東洋医学では「元気の泉」とも呼ばれる大切なツボです。

暑い夏は、知らず知らずのうちに体力や水分が失われています。

1日1分でも良いので、やさしくツボを押して夏を元気に乗り切りましょう♪

お身体のだるさや夏バテ、自律神経の乱れが気になる方はお気軽にご相談ください。

鍼灸つぼセラピー Re.庵
#福岡市西区 #姪浜 #鍼灸 #美容鍼 #夏バテ #自律神経 #頭痛 #めまい #不眠 #胃腸の不調 #食欲不振 #だるさ #疲労回復 #東洋医学 #ツボ #つぼ押し #セルフケア #百会 #太陽 #合谷 #関元 #健康習慣 #更年期 #眼精疲労 #肩こり #冷え #巡り活 #鍼灸つぼセラピーRe庵 #福岡美容鍼