「夏なのに肩こりがひどい…その原因は冷房かも？」
「夏なのに肩や首がガチガチ…」
そんな経験はありませんか？
実は夏は、肩こりを訴える方が増える季節です。その大きな原因のひとつが「冷房」です。

【冷房で肩こりが起こる理由】
外の猛暑と室内の冷房による温度差に繰り返しさらされることで、自律神経は体温調整のために働き続けます。さらに、冷房の風が首や肩に当たり続けると筋肉が冷えて血流が低下し、こりやすい状態になります。

その結果、
◎ 首や肩の重だるさ
◎ 肩こりがなかなか改善しない
◎ 頭痛
◎ 目の疲れ
◎ 全身のだるさ
といった不調につながることがあります。

【今日からできる肩こり対策】
◎ 冷房の風が直接当たらないようにする
◎ カーディガンやストールで首・肩を冷やさない


◎ ぬるめのお風呂で身体を温める
◎ 軽く肩甲骨を動かすストレッチをする
◎ 水分補給を忘れない
血流を良くし、身体を冷やしすぎないことが夏の肩こり対策のポイントです。

【Re.庵でできること】
Re.庵では、首・肩だけでなく背中や肩甲骨まわりまで丁寧に緩めていきます。鍼灸で深部の筋肉にアプローチし、ボディケアで全身の巡りを整えることで、こり固まった身体をやさしくほぐします。
「夏だから仕方ない」と我慢せず、身体をいたわる時間を作ってみませんか？
冷えと暑さの両方に負けない身体づくりを、一緒に目指しましょう。
次回は、
「夏こそ湯船がおすすめ！シャワーだけでは足りない理由」
についてご紹介します。


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