夏こそ湯船がおすすめ！シャワーだけでは足りない理由
暑い日が続くと、
「お風呂は暑いからシャワーだけ」
という方が増えてきます。
でも実は、夏こそ湯船につかることがおすすめです。
【シャワーだけでは足りない理由】
シャワーは汗や汚れを流すことはできますが、身体の深部まで温めることは難しいと言われています。
冷房の効いた室内で過ごす時間が長い夏は、知らないうちに身体の内側が冷えていることも少なくありません。
その状態が続くと、
◎ 肩こり・首こり
◎ 身体のだるさ
◎ むくみ
◎ 疲れが取れない
◎ 寝つきが悪い
といった不調につながることがあります。
【湯船につかるメリット】
38～40℃くらいのぬるめのお湯に10～15分ほどつかることで、
◎ 全身の血流が良くなる
◎ 筋肉の緊張がほぐれやすくなる
◎ 副交感神経が優位になりリラックスしやすい
◎ 質の良い睡眠につながりやすい
◎ 1日の疲れがリセットされやすい
などの効果が期待できます。
暑いからこそ、冷えた身体をやさしく温めることが大切です。
【Re.庵でできること】
Re.庵では、鍼灸やボディケアで血流や巡りを整え、自律神経のバランスをサポートしています。
「疲れが抜けない」
「夏なのに身体が冷えている気がする」
「ぐっすり眠れない」
そんな方にもおすすめです。
毎日の入浴習慣と施術を組み合わせることで、より快適に夏を過ごしやすくなります。
暑さに負けない身体づくりを、一緒に始めてみませんか？


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