【今日から8月。酷暑を元気に乗り切るために】

今日から8月。

今年は更に厳しい暑さが続いていますね。

暑さは体力だけでなく、お肌や心にも少しずつ負担をかけています。

だからこそ今月は、「身体」「美容」「心」の3つを意識して、元気に夏を乗り切りましょう。
【身体に気をつけたいポイント】

暑い日は冷たい飲み物やエアコンのお部屋で過ごす時間が増えます。

すると胃腸が疲れたり、身体が冷えたり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

・こまめな水分補給
・冷たいものを摂りすぎない
・ぬるめのお風呂で身体を温める
・軽いストレッチや深呼吸をする

これだけでも夏バテ予防につながります。

【美容に気をつけたいポイント】

夏のお肌は紫外線だけでなく、汗・皮脂・エアコンによる乾燥など、実は一年でもダメージを受けやすい季節です。

「ベタつくから保湿は少なめ」でなく、しっかり潤いを与えてあげることが大切です。

美容鍼は血流を促し、お肌本来の力を引き出すお手伝いをします。

さらに炭酸パックやフェイシャルマッサージを組み合わせることで、夏疲れしたお肌をより健やかな状態へ導きます。

【メンタルで気をつけたいポイント】

暑さが続くと、何となくイライラしたり、やる気が出なかったり…。

それは心が弱いからではなく、自律神経が疲れているサインかもしれません。

そんな時は少し立ち止まって、

「今日は無理をしない日。」

そんな日があっても大丈夫です。

身体がゆるむと、心も自然と軽くなります。

8月も皆さまが笑顔で元気に過ごせますように。

Re.庵では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、夏の疲れを優しく整えるお手伝いをしております。

暑さに負けず、一緒に8月を元気に乗り切りましょう。

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