【その姿勢、首肩こりから？！】

～胸鎖乳突筋が硬くなると、姿勢まで変わることがあります～

「最近、猫背になった気がする…」
「写真を見ると頭が前に出ている」

そんなお悩みはありませんか？

実はその姿勢、【胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）】という首の筋肉が関係しているかもしれません。

胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨・胸骨につながる筋肉です。

スマホやパソコン作業、食いしばり、ストレスなどでこの筋肉が硬くなると、頭を前へ引っ張る力が強くなります。

すると…

・頭が前に出る
・猫背になりやすい
・肩が内側へ巻く
・首や肩がさらにこる

という悪循環に。

さらに、この筋肉は【僧帽筋】とも深く関係しているため、肩こりや頭痛まで感じやすくなることもあります。

Re.庵では、硬くなった胸鎖乳突筋だけでなく、僧帽筋や胸の筋肉、自律神経のバランスまで考えながら施術を行っています。

姿勢は「意識して伸ばす」だけではなかなか変わりません。

まずは身体を緩めて、自然と良い姿勢がとれる状態をつくることが大切です。

首肩こりが長く続いている方は、一度身体のサインに耳を傾けてみませんか？



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