【ハリのある肌、その材料は足りていますか？】

「ハリがなくなってきた」
「なんとなく肌が元気に見えない」

そんな時、スキンケアだけでなく【毎日の食事】にも目を向けてみませんか？

【お肌をつくる材料＝たんぱく質】

皮膚の主成分のひとつが【たんぱく質】。

そして、お肌のハリや弾力に関わる【コラーゲン】も、たんぱく質の一種です。

食事から摂ったたんぱく質は、消化によってアミノ酸などに分解され、身体のさまざまな組織をつくる材料として利用されます。

つまり、美しい肌を育てるためには、外からのお手入れだけでなく【肌をつくる材料をきちんと摂ること】も大切なのです。

肉・魚・卵・大豆製品・乳製品など、いろいろな食品からバランスよく取り入れてみましょう。


【美容鍼＋食べる美容】

美容鍼では、お顔に鍼で刺激を与え、血流や筋肉、皮膚へアプローチします。

そこに食事・睡眠・紫外線対策などの生活習慣を重ねること。

【外から整える美容鍼×内側から育てる食事】

Re.庵では、そんな両方からの美容を大切にしています。


【今日は山の日。身体を労わる一日に】

ご家族で簡単に作れるのが【鮭ときのこのホイル焼き】。

鮭・きのこ・玉ねぎをアルミホイルにのせ、少量のバターと塩こしょうを加えて包み、フライパンで蒸し焼きにするだけ。

鮭からたんぱく質も摂れて、忙しい日にもおすすめです。

山の日。
身体を休めて、美味しく食べて、未来のお肌にも栄養を。

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