【肩こりなのに、なぜ手までほぐすの？】

肩がつらいのに、手や腕までほぐす。

「肩だけしっかり揉んでもらえばいいのでは？」
と思う方もいらっしゃるかもしれません。

でも実は【手から肩まで】は、筋肉や筋膜などを介してつながっています。

スマホやパソコン、家事など、私たちは一日の中で想像以上に手を使っています。

握る、つまむ、打つ、持つ。

こうした動作が続くと、手や前腕の筋肉が疲れ、その負担が肘、上腕、肩へと波及することがあります。

手・前腕が疲れる
↓
肘・上腕にも負担
↓
肩まわりが緊張
↓
肩甲骨が動きにくくなる
↓
首・肩がこる

だから肩こりの方ほど、手や腕まで丁寧に緩めることがあります。

そしてもう一つ大切にしたいのが【腋窩（わきの下）】周辺。

腋窩の周囲には、大胸筋・小胸筋・広背筋・前鋸筋など肩甲骨や腕の動きに関係する筋肉があります。

このあたりが硬くなると、腕を上げにくい、肩が前に入りやすい、肩甲骨が動きにくいなど、肩まわりにも影響することがあります。

特にスマホやパソコンで腕を身体の前に出している時間が長い方は、肩だけでなく【手→腕→腋窩→肩】までみていくことも大切です。

つらい肩だけを揉むのではなく、その肩を頑張らせている場所まで。

身体は全部つながっています。

Re.庵では、そんな身体のつながりを感じながら、ゆっくり丁寧にほぐしていきます。#肩こり #肩凝り #首こり #慢性肩こり #肩甲骨 #肩甲骨ケア #手の疲れ #腕の疲れ #前腕 #上腕 #腋窩 #わきの下 #大胸筋 #小胸筋 #広背筋 #前鋸筋 #筋肉 #筋膜 #スマホ疲れ #パソコン疲れ #デスクワーク #巻き肩 #猫背 #姿勢 #姿勢改善 #身体のつながり #全身ケア #ボディケア #リラクゼーション #鍼灸 #はりきゅう #鍼灸院 #肩こり鍼灸 #血行促進 #疲労回復 #身体メンテナンス #福岡鍼灸 #姪浜鍼灸 #姪浜 #鍼灸つぼセラピーRe庵