【元気な身体は、一日にしてならず。】はじめに

元気な身体は、一日にしてならず。

これは最近、私自身があらためて感じていることです。

年齢を重ねても、自分の足で歩いて、
行きたいところへ行く。
やりたいことを楽しむ。

そのためには、痛くなった時だけ身体を整えるのではなく、
毎日の小さな積み重ねがとても大切です。

【睡眠・食事・運動・姿勢・冷え・自律神経・身体の柔軟性】

どれも特別なことではありませんが、
毎日の身体をつくっている大切な要素です。

そして今、私自身もあらためて
【身体を動かすこと・伸ばすこと・柔軟性】について
学び直しています。

ただ身体が柔らかければいい、ということではありません。

私が目指したいのは、

【これから先も、しなやかに動ける身体】

鍼灸やボディケアで緊張をゆるめること。
そして、動かす、伸ばす、呼吸する。

Re.庵の施術も「ほぐして終わり」ではなく、
その先の身体づくりまで考えていきたいと思っています。

このシリーズでは、私自身も知識を整理しながら、
皆さまと一緒に【これからの身体】を考えていきます。

【元気な身体は、一日にしてならず。】

だからこそ、今日できる小さなことから。

これから全7テーマ、どうぞお付き合いください。#鍼灸 #鍼灸院 #福岡鍼灸 #姪浜鍼灸 #福岡市西区 #姪浜 #Re庵 #鍼灸つぼセラピーRe庵 #ボディケア #身体メンテナンス #健康づくり #身体づくり #元気な身体 #睡眠 #食事 #運動 #姿勢 #冷え #自律神経 #身体の柔軟性 #柔軟性 #ストレッチ #身体を動かす #しなやかな身体 #可動域 #セルフケア #健康習慣 #大人の健康 #40代健康 #50代健康 #60代健康 #肩こり #腰痛 #疲労ケア #日々の養生 #東洋医学 #鍼灸ケア #これからの身体 #きれいと元気 #健康寿命