【元気な身体は、一日にしてならず。Vol.5】

冷え ― 「冷たい」だけではない、身体からのサイン

「手足がいつも冷たい」
「夏でも足先だけ冷える」
「冷房に入ると身体がつらい」

施術をしていると、【冷え】を感じている方は少なくありません。

冷えは病名そのものではありませんが、血流や筋肉量、自律神経の働き、運動不足、食事、睡眠など、さまざまなことが関係します。

だから私は、冷えているところだけを見るのではなく、
【身体全体の状態】を見ることを大切にしています。

そして意識したいのが、やはり【動くこと】。

筋肉は身体を動かすだけでなく、熱を生み出すことにも関わっています。

長時間座りっぱなしだった日は、
立って少し歩く。
足首を動かす。
背伸びをする。
気持ちよく身体を伸ばす。

そんな小さな動きも、毎日の冷え対策のひとつです。

もちろん、湯船につかる、温かいものを取り入れる、衣服で調節するなど、身体を冷やしすぎない工夫も大切。

Re.庵では鍼灸やお灸、ボディケアなどを組み合わせながら、その方の身体を丁寧にみていきます。

目指したいのは、ただ「温める」だけではなく、

自分で動いて、自分の身体で熱をつくれること。

これも【しなやかに動ける身体】につながっていきます。

元気な身体は、一日にしてならず。
冷えやすい身体にも、毎日の小さなケアを。

【治療として身体を丁寧にみながら、心地よく力を抜ける時間も大切にしています。】
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