【元気な身体は、一日にしてならず。Vol.4】

姿勢 ― 「良い姿勢」って、ずっと胸を張ること？

「私、姿勢が悪いんですかね？」

施術をしていると、よく聞かれる言葉です。

姿勢というと、
背筋をピンと伸ばして、胸を張っている状態を
「良い姿勢」と思いがちです。

でも大切なのは、
【きれいな形をずっと保つこと】だけではありません。

私たちの身体は本来、動くもの。

座る、立つ、歩く、振り向く。
仕事でパソコンを見る。
スマホを見る。

同じ姿勢が長く続けば、首・肩・背中・腰など、
特定の場所に負担がかかりやすくなります。

だから私は、姿勢を見る時も
「猫背だから悪い」とひとつの形だけで判断するのではなく、

左右差はどうか。
身体に力が入りすぎていないか。
関節が無理なく動くか。
呼吸がしやすいか。

そんなところも大切にしています。

そして今回のシリーズで私自身も学び直しているのが、
【柔軟性と身体の動き】です。

目指したいのは、
一日中「正しい姿勢」で固まっている身体ではなく、

姿勢を変えながら、しなやかに動ける身体。

鍼灸やボディケアで緊張をゆるめ、
日常では時々立つ、伸びる、肩を回す。

そんな小さな習慣も身体への立派なケアです。

元気な身体は、一日にしてならず。
良い姿勢は「形」だけでなく、動ける身体から。

【治療として身体を丁寧にみながら、心地よく力を抜ける時間も大切にしています。】


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