【元気な身体は、一日にしてならず。終わりに】

これから先も、しなやかに動ける身体へ

【睡眠・食事・運動・姿勢・冷え・自律神経・身体の柔軟性】

7つのテーマでお届けしてきた
【元気な身体は、一日にしてならず。】

このシリーズを書きながら、私自身も改めて身体について学び、考える時間になりました。

そして、ますます大切だと思ったことがあります。

それは、
身体は「悪くなってから整える」だけではないということ。

よく眠る。
きちんと食べる。
少し歩く。
同じ姿勢を続けない。
身体を冷やしすぎない。
力を抜く時間をつくる。
そして、気持ちよく伸ばして動かす。

特別なことではありません。

でも、そんな小さな積み重ねが、これからの身体をつくっていくのだと思います。

私自身も今、ストレッチやヨガなどを通して、
【伸ばす・動かす・呼吸する】ことを学び、実践しています。

目指したいのは、ただ柔らかい身体ではありません。

何歳になっても、自分の足で歩き、
行きたいところへ行き、
やりたいことを楽しめる身体。

そして、

【これから先も、しなやかに動ける身体】。

Re.庵も、鍼灸やボディケアで【ゆるめる】だけではなく、その先の身体づくりまで考えていきたいと思っています。

元気な身体は、一日にしてならず。
だからこそ、毎日の小さなケアを。

私も皆さまと一緒に、学びながら、動きながら、歳を重ねていきたいと思います。

これからもRe.庵は、皆さまの【きれいと元気】をお手伝いしていきます。

【治療として身体を丁寧にみながら、心地よく力を抜ける時間も大切にしています。】


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