【台風の前に感じる「頭の重さ」…低気圧頭痛の過ごし方】


今日は大きな台風が近づいていますね。
このように気圧が下がると、「なんとなく頭が重い」「肩や首がこる」「眠気が強い」などの不調を感じる方が増えます。

これは低気圧による自律神経のバランスの乱れが関係しています。
気圧が下がることで、体の中の血管が広がり、頭痛やだるさを感じやすくなるのです。

こんな日は、無理せず「整える時間」を！

・明るい照明や大きな音を少し避けて、静かな時間を過ごす
・首や肩を温めて、血流をやさしく促す
・カフェインの取りすぎには注意して、水分をしっかり摂る
・軽くストレッチをして、深呼吸を意識する

それでもつらい時は、体を温めるケアやヘッドマッサージ、美容鍼などで自律神経を整えるのもおすすめです。

台風の時期は、体も自然の変化に影響を受けやすくなります。
「気圧のせいだから仕方ない」と我慢せず、
ゆっくり休む時間をとることで、体は確実に回復していきます。

Re.庵では、季節の変わり目の体調ケアもサポートしています。
不調を感じた時は、ぜひお気軽にご相談ください。

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