【猛暑で乱れやすい自律神経にご注意を】

今年も厳しい暑さが続いています。

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「身体がだるい」
「頭が重い」
「食欲がない」

そんな不調はありませんか？

実は、この時期に増える不調の多くは自律神経の乱れが関係していることがあります。

自律神経は、体温や血圧、発汗などを調整し、私たちの身体を一定の状態に保つ大切な働きをしています。

しかし、猛暑の屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、身体は短時間で温度変化に対応しなければならず、自律神経は休む暇がありません。

その結果、

◎ 身体のだるさ

◎ 首肩こり

◎ 頭痛

◎ めまい

◎ 寝つきが悪い

◎ 食欲不振

など、さまざまな不調が現れることがあります。

東洋医学では、夏は「暑邪（しょじゃ）」の影響を受けやすい季節と考えられています。

暑さによって気（エネルギー）と津液（水分）が消耗しやすくなるため、十分な睡眠、水分補給、栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。

鍼灸では、身体の緊張をやわらげ、血流を促しながら自律神経のバランスを整えるお手伝いをしています。

「夏だから仕方ない」と我慢せず、早めのケアで元気に暑い季節を乗り切りましょう。



#猛暑 #自律神経 #自律神経を整える #夏バテ #暑さ対策 #だるい #頭痛 #肩こり #首こり #睡眠の質 #食欲不振 #冷房疲れ #冷え #東洋医学 #暑邪 #夏養生 #鍼灸 #美容鍼 #福岡市西区 #姪浜 #Re庵 #健康管理 #血流改善 #女性の健康 #40代女性 #50代女性 #60代女性 #疲労回復 #リラックス #メンテナンス #健康習慣 #免疫力 #体質改善 #夏の不調 #鍼灸院 #巡り改善 #冷房対策 #睡眠ケア #身体を整える #夏を元気に