【家族関係も良好にする◎ボディタッチと心のつながり】

昭和の母の日・父の日。

子どもからのプレゼントといえば、
手作りの【肩たたき券】が定番でした。

「お母さん、肩たたくよ」
「お父さん、疲れてる？」

今思えば、あれは単なる肩たたきではなく、
親子が自然に触れ合う、とても素敵なコミュニケーションだったのかもしれません。

【大きくなった子どもとのスキンシップ】

小さい頃は手をつないだり、抱っこしたり。

でも子どもが成長すると、家族で身体に触れる機会は少しずつ減っていきます。

そんな時こそ、

「肩凝ってない？」
「ちょっと揉もうか？」

そんな自然なボディケアも、家族のスキンシップのひとつ。
【触れることは、心にも届く】

人と人との心地よい触れ合いについては、研究でも【オキシトシン】との関連が報告されています。

オキシトシンは、人との信頼や安心感、社会的なつながりに関わるホルモンとして知られています。

また、やさしく触れることはリラックスやストレス反応にも関係すると考えられています。

つまり【身体に触れることは、心にも触れること】なのかもしれません。
【東洋医学には「心身一如」という考え方があります】

心と身体は別々ではなく、互いに影響し合うひとつのもの。

私の夫は心療内科医です。

分野は違いますが、私も鍼灸師として身体に触れる仕事をする中で、

【心と身体はつながっている】

ということを日々感じています。

家族だからこそ、
言葉だけでは伝えられない「お疲れさま」や「大切だよ」があります。

肩を揉む。
背中をさする。
手をやさしく触れる。

昔の【肩たたき券】のように、
家族で身体をいたわり合う時間を、もう一度つくってみませんか。

身体をほぐすことが、
家族の心まで少しやわらかくしてくれるかもしれません。
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