お盆も終わりました。

「お盆を過ぎると、暑さも少し和らぐ」
昔からそんなふうに言われますが…

まだまだ猛暑。
でも、朝の空気や風の感じが「少し違う」と感じる日も出てきましたね。

実はこの【夏から秋へ向かう時期】、身体も少しずつ変化しています。

暑い夏を乗り切るために、
冷房の中で過ごしたり、冷たい飲み物をたくさん飲んだり、寝苦しさで睡眠不足になったり。

知らないうちに身体には【夏の疲れ】がたまっています。

そして、少し涼しくなってホッとした頃に、

「なんとなくだるい」
「朝起きても疲れている」
「食欲がない」
「頭が重い」
「肩や背中がこる」
「眠りが浅い」

そんな不調が出てくることも。

東洋医学では、季節の変化に合わせて身体も少しずつ整えていくことを大切にします。

特にこれからは【夏の疲れを秋に持ち越さない】こと。

まだ暑いからと身体を冷やしすぎず、温かいものも少しずつ取り入れる。
湯船につかる。
しっかり眠る。
そして、疲れた日は無理をしない。

季節が変わるように、身体もゆっくり秋支度です。

「体調を崩してから」ではなく、
【なんとなく疲れている】くらいの時に身体を整えてあげるのもおすすめです。

鍼灸やボディケアで巡りを整えながら、夏の疲れを少しずつリセットしていきましょう。

秋を元気に迎えるために。
今から身体にも、やさしい季節の準備を。



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