【女性ホルモンと鍼灸 Vol.2】
生理前の不調、我慢していませんか？

生理前になると、

「肩がこる」
「頭が痛い」
「身体がむくむ」
「眠い、だるい」
「イライラする」
「食欲が増える」
「肌が荒れる」

そんな変化を感じることはありませんか？

これはPMS（月経前症候群）と呼ばれる症状の一部です。

【なぜ生理前に不調が出るの？】

排卵後から生理前の「黄体期」は、
エストロゲンとプロゲステロンが大きく変動する時期。

この変化に伴い、脳内の神経伝達物質や自律神経なども影響を受けると
考えられています。

だからPMSは「気のせい」ではありません。

症状も人それぞれで、
頭痛、肩こり、むくみ、便秘、眠気などの身体症状から、
イライラ、気分の落ち込みなど心の変化まで現れることがあります。

【鍼灸は“つらくなる前”もポイント】

鍼灸では、肩こりや頭痛など症状が出ている場所だけでなく、
睡眠、冷え、お腹の状態、緊張なども確認しながら施術を組み立てます。

毎月同じ時期に不調が出る方なら、
症状がピークになってからではなく、
【いつもつらくなる少し前】に身体を整えておくのも一つの方法です。

【お顔にも生理前の変化が】

生理前は、顔のむくみ、肌荒れ、食いしばりなどが気になることも。

そんな時は美容鍼だけでお顔を見るのではなく、
首肩や頭、全身の状態も一緒に整える。

Re.庵が大切にしている
【お身体とお顔をひとつとして見る美容鍼灸】です。

次回は
【Vol.3 生理中こそ、身体をゆるめる】
についてお話しします。
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