【食べる美容・終わりに】

【きれいな肌は、一日にしてならず。】

「お肌のためには、何を食べたらいい？」

そんな疑問から始まった【お肌をつくる、食べる美容】シリーズ。

これまで、

【抗酸化】
【たんぱく質】
【良質な脂質】
【ビタミンB群】
【鉄・亜鉛などのミネラル】
【食物繊維・腸内環境】
【発酵食品・腸活】

7つのテーマから、お肌と栄養の関係をお伝えしてきました。

振り返ってみると、お肌には「これだけ食べれば大丈夫」というものはありません。

肌をつくる材料があり、それを身体の中で利用するための栄養があり、さらに身体全体のコンディションを整えることも大切。

食事、睡眠、運動、紫外線対策、スキンケア。

そして【美容鍼】。

【外から整える美容鍼×内側から育てる食事】

どちらかひとつではなく、毎日の小さな積み重ねが未来のお肌をつくっていきます。

【きれいな肌は、一日にしてならず。】

今日の食事も、今日のケアも、未来の自分への美容貯金。

これからもRe.庵は、皆さまの【きれいと元気】をお手伝いしていきます。
#美容鍼 #美容鍼灸 #鍼灸 #福岡美容鍼 #姪浜美容鍼 #福岡鍼灸 #姪浜鍼灸 #福岡市西区 #姪浜 #Re庵 #食べる美容 #肌と栄養 #美容と食事 #インナーケア #インナービューティー #美肌 #美肌ケア #美肌づくり #抗酸化 #たんぱく質 #良質な脂質 #ビタミンB群 #鉄分 #亜鉛 #ミネラル #食物繊維 #腸活 #発酵食品 #腸内環境 #栄養バランス #食生活 #美容習慣 #エイジングケア #大人美容 #40代美容 #50代美容 #60代美容 #内側からキレイに #きれいと元気 #鍼灸つぼセラピーRe庵